上传视频到QQ空间的步骤如下：

1. 打开QQ空间并登录账号。

2. 点击页面上方的“相册”选项。

3. 进入相册页面，点击“视频”选项。这个选项可以让您上传和查看上传的视频。

4. 点击页面中的“上传视频”按钮。在弹出的窗口中，可以选择您想要上传的视频文件。选择后，点击“打开”按钮以开始上传过程。请注意，上传的视频大小和时长可能会受到QQ空间用户的限制。

5. 在上传过程中，可以选择视频的公开或私密状态，还可以添加标题、描述和其他相关信息。这些信息可以让您的朋友了解视频的内容和主题。

6. 上传完成后，视频将出现在您的QQ空间中，您的朋友可以观看和分享这个视频。请确保您的视频内容符合QQ空间的使用规定和社区准则。

以上步骤适用于电脑端上传视频到QQ空间。如果想在手机端上传视频，可以在QQ空间的动态发布页面，选择“相册”图标，然后选择要上传的视频进行发布。

以上信息仅供参考，如有更多问题，可咨询腾讯QQ官方客服获取帮助。