关于下载QQ通讯录，您可以按照以下步骤进行：

1. 打开QQ官网，在搜索框中输入“QQ通讯录”，选择搜索结果中的“QQ通讯录官网下载”链接。

2. 进入下载页面，可以看到多种下载方式，选择适合您的下载方式进行下载。例如，可以选择“高速下载”或“普通下载”。

3. 下载完成后，根据提示进行安装即可。

另外，如果您已经在手机上安装了QQ软件，也可以直接在QQ中添加好友和联系人的功能中，找到QQ通讯录的功能，按照提示进行下载和使用。需要注意的是，下载和使用通讯录产品可能需要访问您的设备通讯录和联系人数据等敏感信息，使用时请注意授权和保护个人隐私。