如果您的QQ账号被冻结了，您可以尝试以下步骤来解决问题：

1. 了解冻结原因：首先，您需要弄清楚账号被冻结的原因。可能是由于违反了QQ的使用规定，如发布不良信息、恶意广告等。

2. 找回账号：如果您的账号被冻结并且无法登录，可以尝试通过QQ官方网站的“找回密码”或“账号申诉”功能来找回账号。

3. 提交申诉：如果账号无法自行解冻，您可以尝试提交申诉。在QQ官方网站上找到“账号申诉”页面，填写相关信息，包括您的账号、联系方式、申诉理由等。

4. 提供证据：如果申诉要求您提供相关证据来证明您的身份或账号所有权，请提供尽可能详细的证据，如注册时填写的个人信息、绑定的手机或邮箱等。

5. 等待审核：提交申诉后，您需要等待QQ官方的审核结果。审核时间可能会因情况不同而有所差异。

6. 遵守QQ规定：在等待解冻期间，请确保您已经了解并遵守QQ的使用规定，避免再次违规导致账号被封禁。

请注意，以上步骤可能因具体情况而有所不同。如果以上方法无法解决问题，您可以联系QQ官方客服寻求帮助。此外，请确保您的个人信息和账号安全，避免遭受诈骗或其他安全问题。