以下是WiFi伴侣的使用步骤：

1. 下载和安装：在应用商店中搜索并下载WiFi伴侣应用，然后在手机上进行安装。

2. 注册和登录：打开WiFi伴侣应用，按照指示进行注册，并登录账号。

3. 搜索和连接WiFi：进入应用后，开启手机的WiFi功能，WiFi伴侣会开始搜索周围的WiFi信号。在列表中选择要连接的WiFi，点击连接。

4. 自动连接：WiFi伴侣会尝试自动连接选中的WiFi。如果连接成功，即可开始使用WiFi上网。

5. 管理WiFi：在WiFi伴侣应用中，可以查看已连接的WiFi列表，管理已保存的WiFi密码，以及查看已连接WiFi的信号强度和上网速度等。

请注意，使用WiFi伴侣应用时，请确保您有合法的网络连接和权限。同时，为了保护网络安全和个人隐私，请确保下载的应用来自官方渠道，并注意不要在公共场合使用不安全的WiFi网络。